セロトニン増加のために・・・。
アナタの隣りの工務店 倉敷茶屋町ユーリン・ホーム。
昨日テレビ番組で長寿の人の健康維持の
秘訣のようなことを取り上げていました。
セロトニンというホルモンが不足すると
●寝付けない
●ストレスが溜まリ体調が悪い
●イライラしたり怒りっぽくなる
などの症状が出てくるらしいです。
健康で長生きするには
セロトニンを増やすことだそうです。
セロトニンを増やす効果が期待できることは
○朝起きたら太陽の光を浴びる
○一定の動き（リズム）を繰り返す軽い運動をする――ウォーキングなど
○食事をよくかむ
○スキンシップをはかる・楽しかったことを思い出す
○トリプトファンを含む食品を食べる――バナナ・大豆食品。乳製品・背の青い魚・肉類
だそうです。
夕食後に歯を磨こうとして歯ブラシを
風呂場に忘れたことを思い出しました。
次女のハヤが風呂に入っていましたので
「戸を開けてもいいか？」と尋ねました。
良いということだったので
洗い場のカウンターの上にあった歯ブラシを取り
戸を閉めようとしてチラリとハヤを見ますと
背中がスベスベと輝いていました。
ハヤは浴槽のにつかり
蓋をテーブル代わりにして
パズルを解いていたのです。
ハヤに聞きました。
「背中を触っていいか?」
「いやだ・・・・・スケベ!!!」
セロトニン増加のためなのですが・・・ねぇ～。
父親と娘のスキンシップは難しいものです。
昨日地鎮祭をしました岡山のＭ村さんから
大悟がシャインマスカットを頂いてきました。
Ｍ村さん・・・ありがとうございます。
昨日のブログの「一斗二升五合」のことです。
一斗＝五升の倍＝ごしょうばい
二升＝升升＝ますます
五合＝一升の半分＝はんじょう
御商売益々繁昌
おあとがよろしいようで・・・。
「カズちゃん、焼酎がみてたから
昨日
電気按摩器に腰を掛けて
去年奥さんが買ってプランターに植えたものの