ただの相談役　気まぐれブログ

こんにちわ
「発泡ウレタン注入断熱だけにはこだわる
自由設計の家造り」
倉敷の工務店ユーリン・ホームの
ガマはガマでもワガママのガマです。

今朝　目が覚めたら午前３時でした。

思わずニンマリしましたね。

ベッドに入ったのが午後９時前
本を読む暇もなく眠ってしまいました。

睡眠時間は６時間。

ニンマリしたのは数日前の
「よみうり寸評」を思い出したからです。

◆厚生労働省が示した指針によると、
必要な睡眠時間は１０代前半が８時間以上、
２５歳が７時間、４５歳が６時間半、６５歳が６時間と、
加齢とともに減るそうである。
◆メラトニンと呼ばれるホルモンが、
特に４０歳以上になると、
微量にしか分泌されないとか。
あの吸い込まれるような若き日の
眠気は永遠に戻らないらしい。

私も来年は６５歳。
厚生労働省が示した指針の
正しさを証明するために
毎晩　睡眠をしているような
気持ちになってしまいます。

あの吸い込まれるような若き日の
眠気が永遠に戻らないとは
ニンマリしている場合ではなく
ちょっと寂しいですねェ。